今日は良い天気で気分も乗っていたので、自転車でトレーニング。
江ノ島周回コースＢ（平塚経由）の７０ｋｍをこなしてきました。


休憩時間込みで約３時間。今の健康状態を考えると上出来かな？

その自転車ですが、ＤＥＲＯＳＡはもうお蔵入りして乗らない予定なので、もっぱらＬＯＯＫが現在のマシンなのですが、どうもサドルがしっくり来なかったかったんですよね〜。
そのＬＯＯＫに最初から付けていたのが、フィジークのアリオネ。


当時の流行だったんで、見た目で選んでしまったんですが、これがどうにも痛くて・・・。それでも、乗り方が悪いんじゃないか？とか、我慢が足りないんじゃないか？とか、いろいろと考えて現在までそのままにしていたんですが、今回、ＤＥＲＯＳＡに付けていたメーカー不明の怪しいサドル、（確か￥３９８０だったかな？）に取り替えてみました。


結果ですが、取り替えて正解でした。私のお尻にはアリオネは相性が悪いみたいです。
サドル選びは難しいですね。

最近復活しましたが、自転車に乗らなかった期間の前、富士ヒルクライムに出たときからずっとそのままだった、クランク周りをやっと元に戻しました。

復活後、足に自身が無くって、江ノ島からの帰りにある激坂用にそのままにして置いたのですが、最近はインナーにすることも無くなってきたので元に戻すことに。


これが、外したクランク。STRONGLIGHT製のコンパクトドライブ。
もともとのデュラエースよりも軽いのだけれど、歯が減るんですよねえ。決して安くなかったんで、もったいないのもありました。


で、交換後。このデュラエースの顔つきは正直言うと、あまり好きではないのだが、しょうがない。予算が有れば、カンパにしたかったんですがねぇ・・・。

これからは、ガンガンとアウターで踏めるようにがんばっていきます。

石尾根の疲れがたっぷりと足に残っている、ＧＷ最終日、自転車でクールダウンに行って来ました。
コースは現役（？）時の定番、小田原→江ノ島周回コース（１２０ｋｍ）。

小田原を折り返してから、多少向かい風だったのが少々堪えたが、おおむね快調なペース。
休憩込みで６時間でした。

自宅近くになって、まだいけそうな感じなので、久しぶり（４年ぶり）のデュアスロントレーニングに切り替えることに。
帰宅後、直ちに着替えて、これまた定番の町田往復コース（１０ｋｍ）に出発。

スタート直後はかなりきつかったが、しばらくするとペースも遅いなりに安定し、後半は結構気持ちよく走れました。
この調子ならば、トライアスロンにも復帰できそうです

快晴の、４月２８日、奥多摩縦走のクールダウンを兼ねて、自転車で江ノ島、鎌倉に行って来ました。
江ノ島までは約２５ｋｍ。久しぶり、また疲れている割りには結構快調なペースを刻むことができ、１時間弱で江ノ島到着。


ヨットハーバーでパチリ。この辺、一隻係留するのにいったいいくらかかるんでしょうねえ。宝くじ当たったら、そう言う生活も良いかもしれない。


防波堤の前の灯台下で一枚。江ノ島の灯台と言えば、島の上に立つのが有名だが、一体どちらが機能しているんでしょ？


今日の海はこんな感じで、俗に言うベタナギ状態。結構、釣り客がいたが、ほとんど釣れていないようだった。


ここで、観光客に頼んで、一枚撮ってもらい、鎌倉に向かうことにする。


途中、江ノ電と遭遇したので、あわてて写真を一枚。ゆっくりかと思ったら、以外とスピードあるんだな、これが。


鎌倉の鶴岡八幡宮前、太鼓橋で写真を撮ってもらう。


また、古都鎌倉のイメージアップのためなのか、人力車がいたので、了解を取って撮影させていただく。
ＧＷと言うこともあるのだろうが、境内はすごい人出。自転車を置きっぱなしで見て回るのもいやだし（盗まれたら、大変！）私は人混みがキライなので、八景島に向けて出発。途中、コンビニでパンを買って、昼食にする。

道中、朝比奈峠は自転車での初体験だったが、以外と楽だった。少しは脚力が付いているんだろうか。


で、海の公園に到着。ここは、遠足のちびっ子はいたが、それほど混んでいないので、さっき買ったパンを食べながら、ベンチで大休止。


まだ、海水浴シーズンまえだから、雰囲気ものんびりした物。
売店にはビールが売っていて、いつもの私だったら、一本くらい行ってしまいそうなところだが、思うところ有って、断酒中なので、ぐっと我慢する。

休憩後、磯子、関内経由で帰宅の徒に。八景島から、磯子まではとても走りやすかったな。

というわけで、本日の走行距離、約８０ｋｍ。本格的なツーリングには物足りないが、機能の疲れを癒すクールダウンとしては、ちょうど良かった。
久しぶりの自転車だったので、尻が痛かったのは、ちと、いただけなかった。情けない。これからは、なるべく時間を作って自転車にも乗ってやりたいと思う。