カレンダー

10 | 2008/11 | 12
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

プロフィール

のび太

Author:のび太
のび太の山三昧へようこそ!
残り少ない40代を満喫するために日々、奮闘しています。
趣味:山登り、自転車、ダイビング等
好きな言葉:以心伝心

最近のコメント

最近の記事

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

のび太の山三昧
のび太の山三昧。 日々の山行&日常をとりとめもなく・・・
筋肉痛
週末はまた、雨だったので、毎週登山はまたも中断。

毎週行っていても、山の次の日は必ず筋肉痛になるので、日曜日はちょっと体をいじめに、久しぶりの筋トレに行って来ました。

下半身重点でみっちり2時間、上半身も含めて行ってきましたが、いや〜、筋力が落ちている。
特に上半身はかなりさぼっていたので、情けないばかりである・・・。

筋トレ後にクールダウンで1時間泳いで、夜はこれまた久しぶりに栄養補給で焼き肉に行きました。
久しぶりに肉食べるとうまいね〜(^^)

で、翌朝はしっかり筋肉痛になることはなったんだけど、肝心なところと違うんですよね・・・。
やはり、山登り用の筋肉は山登りでないと付かないのかな?

ということで、下半身はへんなところが痛んでおります。上半身はもう全体的に筋肉痛!
まだ、翌朝に筋肉痛になるだけマシだという意見もありそうだが、それにしても痛い・・・。

この記事に対するコメント

こんにちわ^^/
昨日プールで一緒の方は、ダンナさんがダイビングをするので自分もと水泳のレッスンを受けに来られてる方で その方にダイビングを教えてくれるところはここらではどこ?と聞いたら その方は新潟に教わりに行ったそうです。漠然とした夢でしたが ますます 雲の彼方に遠ざかりました。(爆) まっ 泳げるようになっただけでも めっけものです。昨日アシビれをつけて泳いでみましたが びゅんびゅんで 楽しかったです。
山登りをしたい …まだ、その境地には達していません。(爆)
洞窟を探検するケイビングのお話しのカタコンベというのを読みましたが アウトドアというのは 奥がふかいですねぇ〜 
【2008/06/25 12:22】 URL | のん太 #bzMoh9KQ [ 編集]

あこがれ
こんにちは。
私の場合、泳げるようになりたい理由は、一つはトライアスロンですが、もう一つは珊瑚礁の海で泳ぎたい!でした。
珊瑚礁は去年の夏に、和歌山の串本で初体験して、それはもうすばらしいものでした。
のん太さんも是非、あむさんにおねだりしてつれてってもらってください。

足ひれをつけて泳ぐと、なんか別人になったみたいでしょ?
これは、スピード感を養うのと、いかに抵抗を受けているかを体感するのが目的だと思います。

大人になってから泳ぎ始めた方に多いんですが、どのくらい足首柔らかいですか?
私はそんなに柔らかくないので、普通に泳ぐときは、とにかく足は使わないで泳ぎます。
ただ、ひらひらさせているだけですね。このほうが疲れないので、長時間泳ぐにも適しています。プールで他人の泳ぎを見ていると気が付くことが多いのですが、キックの歩幅?が大きすぎる人が多いです。これも、推進力よりも抵抗になるだけですね。
このへん、先生に一度質問してみたら良いかと思います。

【2008/06/25 12:42】 URL | のび太 #- [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://yamazannmai.blog43.fc2.com/tb.php/34-fe735c10
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)